Cursus Handpan Drum Sound meditatie
In Wijkcentrum Bilderdijkhof start op vrijdagmiddag 14 november a.s. een cursus Handpan Drum Sound meditatie.
- Zes bijeenkomsten
- Vrijdag 15.00-16.00 uur, start 14 november
- Wijkcentrum Bilderdijkhof, Bilderdijkhof 1 in Uithoorn
- Kosten: € 74,50 (via automatische incasso)
In deze 6-weekse meditatiereeks begeleidt Anja je met de rustgevende klanken van de handpan en andere klankinstrumenten. Elke sessie begint met een zachte tapping-oefening, gevolgd door een geleide meditatie op een specifiek thema. Dit helpt je om spanning los te laten, innerlijke helderheid te ervaren en meer thuis te komen in jezelf.
Wat kun je verwachten?
- Kalmering van je zenuwstelsel
- Verlichting van spanning en mentale ruis
- Verdiepte verbinding met je intuïtie en lichaam
- Momenten van stilte, klank en verzachting
- Een veilige bedding in een kleine vrouwengroep
Voor vrouwen die willen vertragen, verzachten en een laag dieper willen zakken in zichzelf.
Je hebt geen meditatie-ervaring nodig — enkel de wens om aanwezig te zijn bij wat in jou leeft.
Sessie 1 – Aankomen & Intentie
Land in je lichaam, kom tot rust en zet een liefdevolle intentie voor deze innerlijke reis.
Sessie 2 – Loslaten
Laat spanning, oude patronen en mentale ruis van je afglijden — maak ruimte.
Sessie 3 – Verbinden
Herinner hoe het voelt om écht in contact te zijn met jezelf en met anderen.
Sessie 4 – Transformatie
Laat oude lagen smelten en ontwaak je innerlijke kracht.
Sessie 5 – Integratie & Dankbaarheid
Veranker je ervaringen en belichaam dankbaarheid als kompas in je dagelijks leven.
Sessie 6 – Manifestatie & Vertrouwen
Zet jouw innerlijke groei om in vertrouwen, richting en zachte daadkracht.
Klankinstrumenten die worden gebruikt zijn:
Handpan, rainmaker, ocean drum en bel — intuïtief afgestemd op de energie van elke sessie
Zelf meebrengen: een matje, deken en eventueel een kussen.
Meld je hier aan!