Meer Bewegen voor Ouderen

Het geheim van gezond ouder worden is: bewegen! Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Blijf fit en doe mee!

Onder de noemer Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) organiseert Uithoorn voor Elkaar daarom verschillende cursussen (zie achterzijde). Meer Bewegen voor Ouderen staat voor bewegingsactiviteiten voor mensen van 65 jaar en ouder. Van de gewone gymnastiek tot yoga, van stoelhonkbal tot Bewegen op muziek.

Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze cursussen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod.

De kosten van een cursus Meer Bewegen voor Ouderen zijn (deels) bij veel zorgverzekeraars te declareren. De factuur ontvangt u automatisch. De cursussen starten jaarlijks in september, maar u kunt ook later instromen. U kunt ook een gratis proefles volgen (als de cursus niet vol is).

Cursusgeld
U betaalt het cursusgeld door het afgeven van een machtiging. U kunt het cursusgeld in maximaal 4 termijnen voldoen. Het aantal termijnen is afhankelijk van het aantal lessen.

Informatie en aanmelding

De cursussen worden gegeven op verschillende locaties: de Bilderdijkhof, Ponderosa en Dorpshuis De Quakel (zie het programma onder de foto). Meer Bewegen voor Ouderen wordt gegeven door geschoolde docenten die ervaring hebben met het lesgeven aan groepen ouderen

Voor meer informatie over de cursussen Meer Bewegen voor Ouderen kunt u contact opnemen met het cursusbureau van Participe Amstelland op:

020-5430441 of cursus@participe.nu.

Inschrijven kan op de website van Participe Amstelland (klik hier). Wilt u liever een formulier invullen, dan zijn deze verkrijgbaar bij de Bilderdijkhof.

U kunt ook onderstaand uw vraag stellen.

 

Programma Cursussen Meer Bewegen voor Ouderen

Bilderdijkhof (Bilderdijkhof 1, Uithoorn)
Stoel Honkbal, maandag 11:45-12:45 uur
Vitaal Bewegen, maandag 13:00-14:00 uur
Vitaal Bewegen, maandag 14:00-15:00 uur
Bewegen op muziek, woensdag 13:30-15:00 uur
Meer Bewegen voor Ouderen, donderdag 09:00-10:00 uur
Meer Bewegen voor Ouderen, donderdag 10:00-11:00 uur
Yoga op de stoel, vrijdag 13:00-14:00 uur
 

Poerosa (Plesmanlaan 27, Uithoorn)
Meer Bewegen voor Ouderen, woensdag 11:15-12:15 uur
 

Dorpshuis De Quakel (Kerklaan 16, De Kwakel)             
Meer Bewegen voor Ouderen, woensdag 10:00-11:00 uur